Actualités…

Inspirer, expirer et ressentez


La respiration

Élément vital et source de bien-être, la respiration est un des outils utilisés en sophrologie qui mérite d’être approfondi. La cohérence cardiaque, la respiration contrôlée, la respiration profonde ou alternée sont autant de moyens mis à notre disposition pour ressentir un mieux être à tout moment de notre vie ou de notre journée.


NOUVEAUTÉ : séance de relaxation

Offrez-vous un temps rien que pour vous ! Une pause dans votre emploi du temps…

Lors d’une séance de relaxation, prenez le temps de respirer, souffler et vous détendre.

Après un temps de respiration, vous allez identifier vos tensions et apprendre à les évacuer. Puis en parcourant mentalement chaque partie de votre corps, vous allez permettre à votre mental d’être dans l’ici et maintenant. Et ainsi, profiter pleinement du moment présent. Enfin, un temps de visualisation vous permettra d’atteindre un état de relaxation plus profond. Après votre « réveil », ressentez le bien être et l’énergie que ce moment vous aura procuré.


Offrez un CADEAU qui fait du bien !

Pour les fêtes de fin d’année, choisissez d’offrir une séance de découverte de la sophrologie ou une séance de relaxation. La personne qui recevra cette attention pourra prendre un temps pour elle et ainsi découvrir les bienfaits d’une pause physique et mentale.

Deux cartes cadeaux sont disponibles : « Découverte de la sophrologie  » et « Séance de relaxation ».

Carte cadeau Découverte de la sophrologie

  • 1 séance individuelle de sophrologie
  • Durée de la séance : 1 heure
  • Contenu de la séance : présentation rapide de la Sophrologie et exercices en position assise, debout, allongée (libérer les tensions inutiles, apprendre à mieux respirer, des outils pour se relaxer)
  • Validité : 6 mois
  • Tarif : 60€
  • Envoi des cartes cadeaux par courrier ou par mail, dès réception du règlement.

Carte cadeau Séance de relaxation

  • 1 séance individuelle de relaxation
  • Durée de la séance : 45 minutes
  • Contenu de la séance : en position assise ou allongée, apprendre à se concentrer sur sa respiration, réaliser mentalement un scanner corporel, puis identifier ses zones de tensions et les évacuer, terminer par un temps de visualisation qui permettra d’atteindre un état de relaxation plus profond
  • Validité : 6 mois
  • Tarif : 50€
  • Envoi des cartes cadeaux par courrier ou par mail, dès réception du règlement.

Pour plus d’informations, recevoir ou retirer une carte cadeau, merci de me contacter.